若ハゲになる前に何をしたらいいでしょうか？
【質問です】
高校2年男子です。
子供の時に比べるとおでこが広くなってきました。
薄毛になっているんじゃないかと不安になっています。
生え際の部分が耳の上あたりまで後退しています。
若ハゲになっていない今のうちから何かした方がいいでしょうか。
アドバイスをお願いします。
【回答です】
高校生ということで，まずは食事ですね。
バランスのとれた食事が大事です。
それから，買い食いやおやつはなるべく控えましょう。
食事の時間も毎日同じ時間であることが理想です。
食べるときはよく噛んでください。よく噛まないとせっかくの栄養が十分吸収されないんですよ。
そして，だけ食いは禁物です。これはおかずだけを全部食べた後に味噌汁を全部食べて，最後に御飯だけを食べるという食べ方です。おかず，味噌汁，ごはんを少しずつ順番に食べることが大事です。
まだ，いろいろありますが一度に全部はできませんから，まずはできるところかがやってみてください。
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