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乳酸菌について

乳酸菌は体に良いものとされていますが、それはどのような効果によるものなのでしょうか。
まず、我々人間の体内には「善玉菌」と「悪玉菌」が存在します。
善玉菌は人間の体にとって良い効果をもたらす菌で、逆に悪玉菌は悪い効果をもたらす菌です。
乳酸菌はこの「悪玉菌」の増殖を抑えるはたらきがあるため、結果的に善玉菌が増殖しやすくなるのです。
また乳酸菌は人間の体内でビタミンを作る働きをし、また免疫を強化する働きをしたりもします。
肝臓の働きを活発化したり、ガン細胞の働きを弱める効果もあります。
つまりに自然治癒力を高める、身体を強くすることができるのです。
また乳酸菌を食品に入れることで乳酸が発生し、それが結果的に味をまろやかにして一体感をもたせられるようになります。
カレー(特にインドカレー)にヨーグルトを入れるのはこの乳酸の働きにより様々なスパイスの風味を調和させ、味をまろやかに、一体感を持たせるためです。
ですから乳酸菌は欠かせないものなのです。

便秘になった時には、お肌が荒れやすくなりますよね。

そんな時に私は、炭酸パックをしています。

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しっかりとパックをしながら、乳酸菌もちゃんととって、さっさとお腹の調子も元に戻しましょう。


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